Gejala Kesehatan Mental - Penyebab,Pencegahan, dan Pengobatannya

Kesehatan Mental – Salah satu penyakit yang sering luput dari perhatian adalah kesehatan mental. Padahal kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dari penyakit maupun masalah lainnya yaitu dengan menjaga kesehatan mental kita.

Meski hal ini sangat penting, ternyata banyak orang yang mengesampingkan hal ini. Nah, untuk mengetahui apakah mental seseorang tersebut bermasalah, apa saja faktornya dan bagaimana penyembuhannya kami telah merangkumnya secara lengkap pada artikel ini.

Gejala Kesehatan Mental

Untuk mengetahui apakah seseorang tersebut mengalami gangguan mental atau penyakit mental dapat terlihat dengan beberapa gejala berikut ini :

1. Adanya perubahan gairah seks
2. Paranoid, delusi, atau halusinasi
3. Merasakan rasa nyeri yang tidak bisa dijelaskan
4. Hilangkan kemampuan untuk berkonsentrasi
5. Rentan melakukan kekerasan atau marah berlebihan
6. Berteriak atau berkelahi dengan teman maupun keluarga
7. Menarik diri dari lingkungan sekitar dan kegiatan sehari-hari
8. Adanya pikiran untuk menyakiti orang lain maupun diri sendiri
9. Mempercayai sesuatu atau mendengar suara yang tidak benar
10. Tidak mampu memahami situasi orang yang ada di sekelilingnya
11. Terhantui rasa khawatir, perasaan bersalah, atau ketakutan
12. Merasa putus asa, tidak berarti, tanpa harapan, tidak berdaya, dan sedih
13. Adanya pengalaman maupun kenangan buruk yang tidak bisa terlupakan
14. Energi menurun, rasa lelah yang signifikan serta mengalami masalah tidur
15. Ketidak mampuan untuk mengelola rasa stress maupun masalah sehari-hari
16. Mengonsumsi alkohol lebih dari biasanya, merokok, dan menggunakan narkoba
17. Merasa pelupa, cemas, khawatir, takut, bingung, tersinggung, kesal, marah yang tidak wajar
18. Ketidak mampuan melakukan kegiatan sehari-hari seperti sekolah, bekerja, atau merawat anak
19. Perubahan suasana hati drastis yang menjadi penyebab masalah yang berhubungan dengan orang lain

Penyebab Kesehatan Mental

Gangguan mental atau kesehatan mental bisa terjadi karena ada beberapa penyebab. Adapun penyebab tersebut antara lain :

1. Mengalami cedera kepala serius
2. Mengalami stigma atau diskriminasi
3. Stress berat dalam waktu yang lama
4. Tinggal pada lingkungan yang buruk
5. Merasa kesepian atau terisolasi secara sosial
6. Merasa kehilangan atau kematian orang yang sangat dekat
7. Kekerasan dalam rumah tangga dan pelecehan lainnya
8. Melakukan perawatan pada keluarga atau teman yang sedang kronis
9. Mengalami kerugian sosial misalnya masalah hutang dan juga kemiskinan
10. Faktor genetik atau memiliki riwayat gangguan mental dalam keluarga
11. Adanya kekerasan pada anak atau memiliki riwayat kekerasan pada masa kanak-kanak
12. Adanya gangguan pada otak atau kelainan senyawa kimia yang terdapat pada otak
13. Selain itu, terjadi trauma signifikan seperti kejahatan, kecelakaan serius, atau pertempuran militer yang pernah dialami

Pencegahan Kesehatan Mental

Adapun untuk mencegah agar Kesehatan mental tetap terjaga dapat kita cegah dengan beberapa upaya berikut ini, antara lain :

1. Selalu berpikiran positif
2. Cukup tidur dan istirahat
3. Membantu orang dengan tulus
4. Berhubungan baik dengan orang lain
5. Tetap aktif dengan melakukan kegiatan fisik
6. Memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah
7. Menghubungi bantuan profesional jika diperlukan

Pengobatan

Jika seseorang sudah terkena kesehatan mental, beberapa pengobatan yang bisa kita lakukan untuk menyembuhkan yaitu :

1. Mengunjungi psikoterapi untuk mengobati penyakit mental
2. Memberikan obat-obatan seperti serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor (SNRIs, antidepresan trisiklik, dan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) untuk mengobati penyakit mental
3. Melakukan rawat inap untuk memantau secara ketat pada gejala yang sedang dialami
4. Pengobatan terhadap penyalahgunaan zat jika penyakit ini disebabkan oleh penggunaan zat terlarang.
5. Mengubah rencana untuk diri sendiri, misalnya saja dengan mengatur gaya hidup maupun dengan mengatur kegiatan sehari-hari.

Penjelasan informasi diatas adalah salah satu uraian yang membahas tentang kesehatan mental pada seorang manusia. Kita juga harus wajib untuk mengetahui tentang bagaimana penyebab dan cara melakukan pencegahan dari kesehatan mental tersebut. Apabila kalian ingin mengetahui informasi lebih terbaru tentang kesehatan mental, maka silahkan lihat di hidupceria.com

Itulah pembahasan mengenai kesehatan mental yang telah kami rangkumkan lengkap dengan gejala, penyebab, pencegahan, serta pengobatan yang tepat untuk penderita gangguan mental.

Share :